El conjunto del entreno ha sido:
- 1/2 h de trote suave
- 13 repeticiones con arrastre
- 10 min. de bici estática
- 1/2h de estiramientos
Os cuelgo también un pequeño vídeo. Se ve bastante mal, pero no teníamos mucha luz para grabar.
jueves, 3 de febrero de 2011
VAMOS TIRANDO DE LA CUERDA
Para variar, hoy más cuestas!! Esta vez hemos entrenado en el parque de Bomberos. Disponíamos de una pequeña cuesta, pero para subsanar la distancia, Vicente ha cogido como lastre una rueda de un 4x4!!!! Bufff, las series las acabábamos andando!!!! duro, duro...
El conjunto del entreno ha sido:
- 1/2 h de trote suave
- 13 repeticiones con arrastre
- 10 min. de bici estática
- 1/2h de estiramientos
El conjunto del entreno ha sido:
- 1/2 h de trote suave
- 13 repeticiones con arrastre
- 10 min. de bici estática
- 1/2h de estiramientos
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2 comentarios:
esos arrastres van rodados!!!
yo pondría la rueda de pie para q girara!!!
PD:con razón estás tan fuerte: con esos entrenos!
jejejej Como dice Vicente, "estos entrenos van de lujo".
Un Abrazo Carlos
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