30' UAN

Como os dije ayer, hoy hemos entrenado juntos Vicente y yo. Primero unos 40' en ayunas, una barrita energética un trago de Recuperation (para ir probando productos con un alto nivel en hidratos de carbono y electrolitos) y a continuación 30' en UAN (Umbral Anaérobico).

Ha sido un entreno muy exigente; te deja exprimido!!! Hoy me ha constado un poco subir de pulsaciones, supongo que debido a la carga de ayer en las cuestas.

Después hemos rodado 45' a un trote suave para ir regenerando.

Ahora a recuperar!

David