Rodaje largo de Alcoi a Villena, por el GR-7 hasta Onil, de Onil a Biar por la carretera y de Biar a Villena por la via verde, en total 40,5 Km en 3h02´, 140 pulsaciones de media, menuda chopada me he pegado, y luego cuando termino, despues de los estiramientos y una ducha merecida, sale un sol radiante, nada el dia me ha querido poner a prueba con lluvia y viento, pero hay está el entreno cumplido, estos son los dias que te hacen duro y sufridor, ahora a por otra semana más.
Ánimo a todos para entrenar, un saludo
Vicente Juan
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