NO VOLIES CALDO?

Por si no era suficiente el entreno del miércoles, hoy hemos repetido Vicente y yo en la pista; pero para hoy teníamos programados un entreno anaeróbico doble: 25' + 20'. Curiósamente han sido más duros los primeros 25' que los 20' y eso que el ritmo a sido exactamente el mismo: a 3:28 el km.

En total 2h22', de los cuales:

38' calentamiento

25' en el umbral anaeróbico

17' trote suave

20' en el umbral anaeróbico

42' regenerativos

Os cuelgo un vídeo de uno de mis ídolos: Marco Olmo, posiblemente el mejor corredor de ultrafondo del mundo....

Y aquí ganando el Ultratrail del Montblanc