Vicente se "arreó" este fin de semana pasado una buena paliza. Realizó un test cara a la carrera, corriendo 3 etapas con unos kilometrajes similares a los de la competición.
Sábado: 40km
Domingo: 46 km + 5kg de carga
Lunes: 30 km
La conclusión ha sido la siguiente: "Correr con peso será un gran reto"
Ayer, en un día soleado nos fuimos, con la compañía de Bardisa, a la pista. Curiosamente, las primeras series nos cuestan más que las últimas. Parece que el cuerpo se acostumbra a llevar un ritmo elevado pudiendo soportar medias de 3'20'' min/km cómodamente (entre comillas).
Total: 18km
3 comentarios:
david soy charly de villena
como va todo
que traeis en tre manos?
que prueba vais a hacer un saludo maquina
Hola charly!!!
Pues si todo va bien, ya que estoy pendiente de algunas fechas, nos vamos a Sables. Ya te voy contando.
Un Abrazo
pues mucha suerte campeon yo vuelo esta semana a entrenar despues de 3 meses
un abrazo makina
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