Hoy en un día lluvioso he ido a correr a la pista para realizar un entreno de calidad:
37min: Calentamiento
30min: en el umbral anaeróbico (160ppm)
18 min: trote
20 min: en el umbral anaeróbico (162ppm)
10 min: regenerativo
Estos entrenos son bastantes exigentes, pero espero que den un buen resultado.
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