RUNNING

Esta tarde he vuelto a salir a correr. Un trote suave de 1 hora. Esta mañana he notado las piernas un poco cargadas de la media maratón de Santapola, pero esta tarde ya me he notado mejor, llevando un paso mas alegre.

Vicente también ha rodado 1 hora hasta el parque de bomberos (hoy le ha tocado trabajar). Mañana rodaremos juntos de buena mañana, para acaba haciendo una series de cuestas.

Ya han salido los resultados. Finalmente he realizado 1:18:18, aunque en mi cronometro fueron 1:17:57. Fui de menos a mas, mejorando todos los parciales de 5000 mts. La primera  parte la corrí a 3:47 el km y la parte final a 3:32 el km.

Vicente mantuvo un ritmo constante durante toda la media, adecuando el ritmo a su entreno. En definitiva: un buen entreno.

David